【超有料級】男の外見磨き完全ガイド｜最速で垢抜ける外見改善方法

私が実際コンサルしたお客様の外見Before/After：

このように、外見磨きは比較的短期間で圧倒的な効果を再現性高く実現できます。

執筆者 Ken 外見・恋愛コンサルMen’sBuffの代表。自分が恋愛コンプレックスを克服してきた経験から、100名以上のお客様の目標を論理的に達成させるスタイリスト。

モテにおいて外見が最優先の理由

「外見」「内面」「経済力」「社会的地位」

モテに必要な四つの要素の内で、最優先して磨くべきのは間違いなく「外見」です。

理由１：外見が最も少ない労力で大きな効果を得られ、再現性が高い。

モテの四要素	再現性	コストパフォーマンス
外見	◎高い	短期間で大きな効果を得られる
内面	〇普通	性格を変えるには時間がかかる
経済力	△低い	富豪になるには莫大な努力が必要
社会的地位	✕なし	再現性ほぼなし

理由2：若い女性ほど外見をより重視する。

四つの要素のどれをより重視するかは、女性の年齢によって特徴的な傾向があります。

若い女性ほど外見を重視する傾向が強く、年齢を重ねるにつれ他の比重が重くなります。

なので、あなたが20代や30代前半の若い女の子と結ばれたいなら、外見の重要度が最も高いということです。

Step0 まずは現状把握

顔周りの磨き方のコンセプトは、強い要素を強調して、弱い要素を隠すか目立たなくすることです。

なので、外見磨きの第一歩は必ず自分自身の強みと弱みを理解することです。

顔の要素	強い	弱い
骨格（縦と横の比例）	卵型	面長、丸顔
骨格（堀の深さ）	立体的	平面的
目	二重	一重、眼瞼下垂
眉	濃くて広い	薄くて狭い
涙袋	あり	なし
鼻	高くて狭い	低くて広い
唇	薄い、潤い、血色	厚い、乾燥、青白い
肌	ハリ、透明感	ニキビ、毛穴、シミ、たるみ、クマ
フェイスライン	くっきり	ぼんやり
配置	黄金比	顎長い、人中長いなど

Men’sBuff外見コンサルでは、自社オリジナルの診断シートを使い、お顔の状態を徹底的に数値化して外見磨きのプランを作成しています。

垢抜けへの第一歩は、自分の顔の強みと弱みを理解することです。

現状を把握ができたら、各要素の磨き方に入っていきましょう。

Step1 ヘアスタイルの磨き方

似合う髪型が見つからない理由

僕が実際にコンサルしたお客様との会話ですが、これ、垢抜けれない人に共通する大きな罠です。

結論から言うと、このお客様がいまいち垢抜けれない理由は、自分の骨格とパーツに論理的に似合う髪型を、本人が全くイメージできていないからです。

髪型選びのコンセプトは、髪を道具として使い、自分の顔における強みを強調し、弱みを隠すか印象を和らげることです。

そして強みと弱みはその人の骨格、パーツの特徴、パーツの配置バランスによってまったく違うので、自分のとっての最適解を論理的に見つけるのが大事です。

最適解をわからないまま美容室に通い続けるから、いつまで経っても正解にたどり着けないのです。

よく考えてみてください、美容師は毎日多くのお客さんを対応しています。

明確なオーダーを持って来たお客さんは考える労力が少ないのに対して、すべてお任せと言われると考える労力が非常に必要です。

そして、あなたが垢抜けるための髪型を一生懸命考えて切った髪も、おまかせと言われたからとりあえず切った髪型も、料金と時間は同じです。

なら楽な方を取りませんか？

もちろん全員がそうとは言いませんが、いずれにしても、美容師さんにすべてをお任せするのではなく、自分の中で最適解をもった上で相談することが正解です。

ヘアスタイルの決め方

髪型決めのコンセプトは、自分の強いパーツを強調し、弱いパーツを隠したり弱くすることです。

私が実際コンサルしたお客様を事例に解説します。

要素	お客様の特徴	要素の強さ
骨格の縦横比	かなり丸顔	弱い：縦比が短い
骨格の堀	深くて立体的	強い
目	二重	強い
鼻	高いが横に広い	やや弱い
フェイスライン	ややぼんやり	やや弱い

※ヘアスタイルを決めるのに必要な要素のみを抜粋しています。

上記で分かる通り、このお客様は目周りの印象が強くて立体的な顔立ちに対して、骨格の縦横比と下顔面が弱みです。

つきまして、以下のポイントを元にヘアスタイルを決めました。

仕上げのポイント	理由
オデコを出す	強みである目と、堀の深い立体感を強調するためにオデコを出す。前髪を作ると目の印象が弱くなるので避ける。顔の縦軸の露出が増えることで丸顔の印象も和らげる。
トップはふんわり、横は抑える	トップはボリュームを出して横は抑えることで、縦感を増強して丸顔を補正。
七三～センターパート	気分によって調整。
ナチュラルカール	堀の深い大人らしい気質なので、ゆるめのカールで大人の色気をプラス。

Step2 眉の磨き方

前髪を作る場合眉は見えないので、重要度は低いです。

一方でオデコを出すヘアスタイルの場合、眉は髪と並ぶ最重要なパーツとなります。

骨格の縦横比	理想的な眉の形
面長	太い平行眉で面長感を減らす
丸顔、卵型	角度をつける

眉の処理方法はご自身の眉の生え方によって異なります。

	狭い眉	広い眉
薄い眉	アートメイク必須	眉サロン、眉メイク
濃い眉	眉サロン、眉メイク	眉サロン、セルフシェービング

多い眉毛を減らす方法：
眉サロン、シェービング

足りない眉毛を増やす方法：
眉メイク、アートメイク

Step3 目の磨き方

まず前提として、目の印象が弱くても髪型などで総合的なバランスを取れれば問題なくかっこよく垢抜けれます。

ですが、目の影響がかなり大きいなのは間違いないので、ご自身の状況に合わせて対策を検討しましょう。

目の印象が弱い原因	対策
一重（目の縦幅が狭い）	アイプチ、二重整形
蒙古ひだ（目の横幅が狭い）	目頭切開
眼瞼下垂	手術（保険適用対象）
涙袋がない	メイク、ヒアルロン酸注入
堀が浅い	メイク

Mens-buffでは基本的に整形せずに垢抜けをコンセプトにしていて、負担の高い非現実的な整形はお勧めしていません。

ただ、二重やヒアルロン酸、ボトックスあたりのプチ整形は、非常に手軽でかつ効果が高いので、私は状況によっておすすめしています。

Step4 鼻の磨き方

正直に言いますと、鼻は整形なしでできることがとても少ないです。

鼻単体の強さを上げる方法としてメイクがありますが、それを実現するレベルのメイクは、実は総じて男性の日常使いには向かないです。

鼻が弱い場合、Mens-buffではそれ以外のパーツを工夫して、視線誘導で鼻の印象を弱くして全体のバランスを整える方法を行います。

鼻のメイクが日常使いに向かない理由は後日メイクの記事にて詳しく解説しますが、一応鼻メイクの対策をまとめます。

鼻が弱い原因	対策メイク法
鼻根・鼻梁が低い	鼻尖、鼻梁にハイライト、堀にシャドウ
鼻尖が広い	鼻尖を囲うようにシャドウ
鼻翼が広い	小鼻にシャドウ

Step5 肌の磨き方

私が実際コンサルお客様の肌の改善具合です。

Afterはメイクと微加工をしてますが、それでもかなりの改善が分かると思います。

肌は顔の印象を大きく左右するかなり重要なパーツですが、ほとんどの人はネットに溢れている断片的な情報に翻弄されて、正しい対策の全体像を理解できていません。

❶重症のニキビ、赤みなどの肌トラブルがある場合、スキンケア云々は一旦全て忘れて即刻皮膚科を受診しましょう。

❷重度の肌トラブルの対策を終えたら、日々のスキンケアルーティンを見直して肌の土台を整えましょう。高額なスキンケア用品に手を出す必要はありません、自分の肌タイプ、悩みに合わせて美容成分を選ぶことが大事です。

肌タイプ	主な悩み	おすすめ美容成分	期待できる働き
普通肌	季節でゆらぎやすい	–ビタミンC –ナイアシンアミド –ヒアルロン酸 –セラミド –レチノール	・抗酸化、くすみ改善 ・バリア維持 ・水分保持 ・エイジング予防
脂性肌	・皮脂過多 ・テカリ ・毛穴詰まり	–サリチル酸 –ナイアシンアミド –亜鉛PCA –アゼライン酸 –レチノール	・角質、皮脂除去 ・皮脂分泌コントロール ・抗炎症 ・毛穴詰まり改善
乾燥肌	・かさつき ・つっぱり ・バリア低下	–ヒアルロン酸 –グリセリン –セラミド -ヘパリン類似物質 -尿素 -ワセリン	・高保湿・水分保持 ・バリア強化 ・角質柔軟・かゆみ緩和
混合肌	・Tゾーン油っぽい ・Uゾーン乾燥	–ナイアシンアミド –サリチル酸 –アゼライン酸 –レチノール	・部分的皮脂抑制 ・全顔保湿 ・毛穴ケア ・バリア回復 ・均一なキメ保持

➌スキンケアを整えたら、必要に応じて美容医療に移りましょう。高額なスキンケア用品を続けるより、美容医療の方が費用対効果が高いからです。

悩み	推奨施術
全員におすすめ	医療レーザー脱毛（熱破壊式）
シミ・肝斑・くすみ・色ムラ	・レーザーシミ取り ・フォトフェイシャル
ニキビ（活動中）・皮脂・毛穴詰まり	・ケミカルピーリング ・IPLフォト（赤ニキビにも）
ニキビ跡・クレーター・開き毛穴	・ダーマペン4＋成長因子導入 ・ポテンツァ ・フラクショナル
ハリ・乾燥・軽度たるみ	エレクトロポレーション
赤ら顔・毛細血管拡張・炎症後赤み	・フォトフェイシャル ・Vビーム

プロの恋愛・外見コンサルに頼る選択

自分の力で頑張ってきたけど、モチベが続かない、情報が多くて自分のとっての正解がわからないなど、色々と躓く方も多いと思います。

かつて私自身も3年くらい試行錯誤と遠回りを重ねて、多くの無駄な物にお金と時間を費やしました。

プロの恋愛・外見コンサルの頼ることは、これら遠回り道を避け、最短最速で目標を達成する近道です。

Mens-buffのサービス内容

Mens-Buffは、結果にコミットするマンツーマンの専属恋愛・外見コンサルサービスです。

・初めての彼女を作りたい
・結婚したい
・多くの女の子と遊びたい

お客様が達成したいゴールをヒアリングして一緒に決め、そのゴールを達成するための道のりを逆算して進めます。

今日が人生で一番若い日です。

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